20 Maggio 2012
Contenuti
Intensità dell´esercizio, adipochine e metabolismo in soggetti anziani sovrappeso
29-04-2011 12:05 - Letteratura
Il processo d´invecchiamento è caratterizzato da un progressivo peggioramento della tolleranza glucidica che solitamente si accompagna ad inattività fisica ed obesità, la quale può indurre iperinsulinemia, insulino resistenza e malattie cardiovascolari.
La proposta di questo studio era quella di valutare l´influenza nel tempo dell´esercizio con i pesi e dell´intensità con cui questo è svolto su ormoni (adipochine) prodotti dal tessuto adiposo quali la leptina e l´adiponectina oltre che sul metabolismo di base (REE) in soggetti anziani sovrappeso.
A tal fine sono stati arruolati quaranta soggetti anziani di sesso maschile sedentari e sovrappeso. Questi sono stati successivamente assegnati in modo casuale a quattro gruppi di cui uno di controllo, uno che doveva svolgere gli esercizi a bassa intensità, uno a moderata ed uno ad alta intensità. L´intensità degli esercizi era riferita rispetto ad una ripetizione massimale (1RM).
I risultati ottenuti mostrarono che gli esercizi di resistenza non alteravano la concentrazione ematica di leptina, ma in modo proporzionale all´intensità con cui questi venivano svolti, si aveva un incremento del metabolismo basale (REE) e della concentrazione di adiponectina, nelle 24 - 48 ore successive all´allenamento. Tali risultati permettono di concludere che gli esercizi contro resistenza possono rappresentare un approccio efficace per la gestione del peso ed il controllo metabolico in soggetti anziani sovrappeso.
Diabetes Care 32:2161-2167, 2009
La proposta di questo studio era quella di valutare l´influenza nel tempo dell´esercizio con i pesi e dell´intensità con cui questo è svolto su ormoni (adipochine) prodotti dal tessuto adiposo quali la leptina e l´adiponectina oltre che sul metabolismo di base (REE) in soggetti anziani sovrappeso.
A tal fine sono stati arruolati quaranta soggetti anziani di sesso maschile sedentari e sovrappeso. Questi sono stati successivamente assegnati in modo casuale a quattro gruppi di cui uno di controllo, uno che doveva svolgere gli esercizi a bassa intensità, uno a moderata ed uno ad alta intensità. L´intensità degli esercizi era riferita rispetto ad una ripetizione massimale (1RM).
I risultati ottenuti mostrarono che gli esercizi di resistenza non alteravano la concentrazione ematica di leptina, ma in modo proporzionale all´intensità con cui questi venivano svolti, si aveva un incremento del metabolismo basale (REE) e della concentrazione di adiponectina, nelle 24 - 48 ore successive all´allenamento. Tali risultati permettono di concludere che gli esercizi contro resistenza possono rappresentare un approccio efficace per la gestione del peso ed il controllo metabolico in soggetti anziani sovrappeso.
Diabetes Care 32:2161-2167, 2009